WELKOM IN DE
NIRVIDA ACADEMY!
WELKOM IN DE VITALITY ACADEMY!
Ontdek hier alle cursussen en trainingen die we voor je hebben klaar gezet.
PROGRAMMA'S
Wil je met een onderwerp meer de diepte in duiken? Volg dan een van onze programma’s.
ATHLETIC BODY IN BALANCE 0
6 WEKEN PROGRAMMA
ATHLETIC BODY IN BALANCE I
10 WEKEN PROGRAMMA
ATHLETIC BODY IN BALANCE II
10 WEKEN PROGRAMMA
ATHLETIC BODY IN BALANCE III
10 WEKEN PROGRAMMA
BREATH ESSENTIALS
12 WEKEN PROGRAMMA
SHOULDER ESSENTIALS
8 WEKEN PROGRAMMA
KNEE ESSENTIALS
8 WEKEN PROGRAMMA
CORE ESSENTIALS
4 WEKEN PROGRAMMA
FOOT ESSENTIALS
6 WEKEN PROGRAMMA
HIP ESSENTIALS
8 WEKEN PROGRAMMA
TRAININGEN
Heb je zin om te bewegen? Bekijk dan eens onze trainingen.
Upper Body ABIB – modified
30-45 MIN • STRENGTH
Hip Essentials Routine I
10-20 MIN • MOBILITY
Knee Strength Routine II
10-20 MIN • STRENGTH
Knee Essentials Routine II
10-20 MIN • MOBILITY
Shoulder Stability Routine II
10-20 MIN • STABILITY
Modified Athletic Full Body Strength II
45-60 MIN • STRENGTH
Athletic Lower Body Strength I
45-60 MIN • STRENGTH
Athletic Full Body Strength II
45-60 MIN • STRENGTH
T-Spine Mobility Routine
01-10 MIN • MOBILITY
Full Body Mobility Follow Along II
10-20 MIN • MOBILITY
RECEPTEN
Heb je inspiratie nodig voor in de keuken? Bekijk dan eens onze recepten.
Chocolade Chiazaad Pudding
10-20 MIN • ONTBIJT / SNACK
Salade met Makreel, Appel en Radijs
01-10 MIN • LUNCH
Haring met Augurk en Uitjes
01-10 MIN • LUNCH
Carrot Cake Smoothie Bowl
10-20 MIN • ONTBIJT / LUNCH
Bulletproof Koffie met Cacao en Kaneel
01-10 MIN • ONTBIJT
Salade Kip met Honing Mosterd Dressing
20-30 MIN • LUNCH
Zuurkoolsalade met Appel en Walnoten
20-30 MIN • LUNCH
Chocolade Noatmeal Van Bloemkoolrijst
10-20 MIN • ONTBIJT
Noatmeal met Fruit, Noten en Chocolade
10-20 MIN • ONTBIJT
Bietensalade met Geitenkaas en Granaatappel
20-30 MIN • LUNCH
ARTIKELEN
Heb je een vraag? Misschien staat hij tussen een van onze artikelen.
Maken jullie ook persoonlijke plannen?
WIL JE MEER EN SNELLER …
Welke equipment raden jullie aan?
OM GOED TE KUNNEN TRAINEN HEB JE IN PRINCIPE GÉÉN …
Ben ik al mobieler geworden?
ALS JE BIJ ONS LANGS BENT GEWEEST VOOR EEN …
Hoe werkt het platform precies?
OM ER VOOR TE ZORGEN DAT JE NIKS OVER HET HOOFD ZIET …
Wat voor schoenen raden jullie aan?
HOE JE VOETEN IN CONTACT STAAN MET DE GROND …
Bieden jullie ook leefstijl begeleiding aan?
DAT DOEN WIJ ZEKER! STERK …
RECEPTEN
THE BLUEPRINT OF NUTRITION
4 WEKEN PROGRAMMA