WELKOM IN DE
NIRVIDA ACADEMY!
WELKOM IN DE VITALITY ACADEMY!
Ontdek hier alle cursussen en trainingen die we voor je hebben klaar gezet.
PROGRAMMA'S
Want to delve deeper into a topic? Then follow one of our programs.
THE BLUEPRINT OF NUTRITION
4 WEKEN PROGRAMMA
THE BLUEPRINT OF GOAL SETTING
4 WEKEN PROGRAMMA
THE BLUEPRINT OF SLEEP
4 WEKEN PROGRAMMA
CORE ESSENTIALS
4 WEKEN PROGRAMMA
BREATH ESSENTIALS
12 WEKEN PROGRAMMA
ANKLE ESSENTIALS
4 WEKEN PROGRAMMA
SHOULDER ESSENTIALS
8 WEKEN PROGRAMMA
HIP ESSENTIALS
8 WEKEN PROGRAMMA
WRIST ESSENTIALS
4 WEKEN PROGRAMMA
ATHLETIC BODY IN BALANCE III
10 WEKEN PROGRAMMA
TRAININGEN
Heb je zin om te bewegen? Bekijk dan eens onze trainingen.
Protocol A
20-30 MIN • STABILITY
Protocol A
20-30 MIN • STABILITY
Protocol A
20-30 MIN • STABILITY
Protocol B
20-30 MIN • STABILITY
Knee Mobility Routine Modified
20-30 MIN • MOBILITY
Lowerback Protocol
20-30 MIN • STABILITY
Shoulder Mobility Routine II Modified
20-30 MIN • MOBILITY
Shoulder Mobility Routine I Modified
20-30 MIN • MOBILITY
Athletic Lower Body Strength I MODIFIED
45-60 MIN • STRENGTH
Shoulder Mobility Routine I Modified
01-10 MIN • MOBILITY
RECEPTEN
Heb je inspiratie nodig voor in de keuken? Bekijk dan eens onze recepten.
Dadel Kokos Cacao Balletjes
10-20 MIN • SNACK
Courgetti met Zalm en Avocadosaus
20-30 MIN • DINER
Zelfgemaakte Honing Mosterd Dressing
01-10 MIN • DRESSING / SAUS
Spaanse Omelet met Groente en Kaas
20-30 MIN • ONTBIJT / LUNCH
Salade met Makreel, Appel en Radijs
01-10 MIN • LUNCH
Pita Broodjes met Kip Shoarma en Verse Knoflooksaus
20-30 MIN • DINER
Ovengroenten met Zalm en Avocado
20-30 MIN • LUNCH / DINER
Mediterrane Rijstschotel met Gehakt en Groenten
20-30 MIN • DINER
Bananenbrood met Chocolade en Dadels
45-60 MIN • SNACK
Portebello Hamburger met Kaas en Tomaat
30-45 MIN • DINER
ARTIKELEN
Heb je een vraag? Misschien staat hij tussen een van onze artikelen.
Ben ik al mobieler geworden?
ALS JE BIJ ONS LANGS BENT GEWEEST VOOR EEN …
Hoe werkt het platform precies?
OM ER VOOR TE ZORGEN DAT JE NIKS OVER HET HOOFD ZIET …
Wat voor schoenen raden jullie aan?
HOE JE VOETEN IN CONTACT STAAN MET DE GROND …
Welke equipment raden jullie aan?
OM GOED TE KUNNEN TRAINEN HEB JE IN PRINCIPE GÉÉN …
Welk programma moet ik volgen?
ER IS GÉÉN GOED OF FOUT, MAAR HET IS BELANGRIJK DAT …
Hoe kan ik mijn focus verbeteren?
IN ONZE MODERNE WERELD IS …
Bieden jullie ook leefstijl begeleiding aan?
DAT DOEN WIJ ZEKER! STERK …
Maken jullie ook persoonlijke plannen?
WIL JE MEER EN SNELLER …