WELKOM IN DE
NIRVIDA ACADEMY!
WELKOM IN DE VITALITY ACADEMY!
Ontdek hier alle cursussen en trainingen die we voor je hebben klaar gezet.
PROGRAMMA'S
Want to delve deeper into a topic? Then follow one of our programs.
HIP ESSENTIALS
8 WEKEN PROGRAMMA
ATHLETIC BODY IN BALANCE 0
6 WEKEN PROGRAMMA
SHOULDER ESSENTIALS
8 WEKEN PROGRAMMA
CORE ESSENTIALS
4 WEKEN PROGRAMMA
ANKLE ESSENTIALS
4 WEKEN PROGRAMMA
MOBILITY 101
4 WEKEN PROGRAMMA
THE BLUEPRINT OF GOAL SETTING
4 WEKEN PROGRAMMA
ATHLETIC BODY IN BALANCE II
10 WEKEN PROGRAMMA
FOOT ESSENTIALS
6 WEKEN PROGRAMMA
KNEE ESSENTIALS
8 WEKEN PROGRAMMA
TRAININGEN
Heb je zin om te bewegen? Bekijk dan eens onze trainingen.
Protocol A
20-30 MIN • STABILITY
Protocol A
20-30 MIN • STABILITY
Protocol A
20-30 MIN • STABILITY
Protocol B
20-30 MIN • STABILITY
Knee Mobility Routine Modified
20-30 MIN • MOBILITY
Lowerback Protocol
20-30 MIN • STABILITY
Shoulder Mobility Routine II Modified
20-30 MIN • MOBILITY
Shoulder Mobility Routine I Modified
20-30 MIN • MOBILITY
Athletic Lower Body Strength I MODIFIED
45-60 MIN • STRENGTH
Shoulder Mobility Routine I Modified
01-10 MIN • MOBILITY
RECEPTEN
Heb je inspiratie nodig voor in de keuken? Bekijk dan eens onze recepten.
Roerei met Avocado, Bieslook en Spek
10-20 MIN • ONTBIJT
Zelfgemaakte Romige Knoflooksaus
01-10 MIN • DRESSING / SAUS
Noatmeal met Fruit, Noten en Chocolade
10-20 MIN • ONTBIJT
Kefir Hangop met Noten, Fruit en Chocolade
01-10 MIN • ONTBIJT
Eitwitrijke Overnight Oats met Fruit en Noten
01-10 MIN • ONTBIJT
Mediterrane Rijstschotel met Gehakt en Groenten
20-30 MIN • DINER
Chocolade Chiazaad Pudding
10-20 MIN • ONTBIJT / SNACK
Courgetti met Zalm en Avocadosaus
20-30 MIN • DINER
Bananen Havermout Pannenkoeken
10-20 MIN • ONTBIJT
Broccoli-Avocado Soep met Cashewnoten
20-30 MIN • LUNCH / DINER
ARTIKELEN
Heb je een vraag? Misschien staat hij tussen een van onze artikelen.
Hoe werkt het platform precies?
OM ER VOOR TE ZORGEN DAT JE NIKS OVER HET HOOFD ZIET …
Welke equipment raden jullie aan?
OM GOED TE KUNNEN TRAINEN HEB JE IN PRINCIPE GÉÉN …
Maken jullie ook persoonlijke plannen?
WIL JE MEER EN SNELLER …
Wat voor schoenen raden jullie aan?
HOE JE VOETEN IN CONTACT STAAN MET DE GROND …
Welk programma moet ik volgen?
ER IS GÉÉN GOED OF FOUT, MAAR HET IS BELANGRIJK DAT …
Hoe kan ik mijn focus verbeteren?
IN ONZE MODERNE WERELD IS …
Ben ik al mobieler geworden?
ALS JE BIJ ONS LANGS BENT GEWEEST VOOR EEN …
Bieden jullie ook leefstijl begeleiding aan?
DAT DOEN WIJ ZEKER! STERK …