WELKOM IN DE
NIRVIDA ACADEMY!
WELKOM IN DE VITALITY ACADEMY!
Ontdek hier alle cursussen en trainingen die we voor je hebben klaar gezet.
PROGRAMMA'S
Wil je met een onderwerp meer de diepte in duiken? Volg dan een van onze programma’s.
ATHLETIC BODY IN BALANCE I
10 WEKEN PROGRAMMA
ATHLETIC BODY IN BALANCE II
10 WEKEN PROGRAMMA
MOBILITY ESSENTIALS
6 VIDEOLESSEN
TRAININGEN
Heb je zin om te bewegen? Bekijk dan eens onze trainingen.
Athletic Upper Body Strength II
45-60 MIN • STRENGTH
Basic Shoulder Rehab Routine
10-20 MIN • MOBILITY
Wim Hof Breath
01-10 MIN • BREATHING
Athletic Lower Body Strength
45-60 MIN • STRENGTH
Wrist Mobility Routine
01-10 MIN • MOBILITY
Ankle Mobility Routine
01-10 MIN • MOBILITY
RECEPTEN
Heb je inspiratie nodig voor in de keuken? Bekijk dan eens onze recepten.
Zelfgemaakte Honing Mosterd Dressing
01-10 MIN • DRESSING / SAUS
Spaanse Omelet met Groente en Kaas
20-30 MIN • ONTBIJT / LUNCH
Ketobrood met Avocado, Ei en Spek
20-30 MIN • ONTBIJT / LUNCH
Indiase Dahl met Curry, Linzen en Kokos
20-30 MIN • DINER
Chocolade Chiazaad Pudding
10-20 MIN • ONTBIJT / SNACK
Zelfgemaakte Romige Knoflooksaus
01-10 MIN • DRESSING / SAUS
ARTIKELEN
Heb je een vraag? Misschien staat hij tussen een van onze artikelen.
Welke gym equipment raden jullie aan?
OM GOED TE KUNNEN TRAINEN HEB JE IN PRINCIPE GÉÉN EQUIPMENT NODIG, MAAR …
Hoe weet ik of ik een oefening goed uitvoer?
WAS JE NET LEKKER AAN HET TRAINEN, MAAR TWIJFEL JIJ OF JE DE OEFENING …
RECEPTEN
ATHLETIC BODY IN BALANCE II
10 WEKEN PROGRAMMA
MOBILITY ESSENTIALS
6 VIDEOLESSEN