WELKOM IN DE
NIRVIDA ACADEMY!
WELKOM IN DE VITALITY ACADEMY!
Ontdek hier alle cursussen en trainingen die we voor je hebben klaar gezet.
PROGRAMMA'S
Want to delve deeper into a topic? Then follow one of our programs.
ATHLETIC BODY IN BALANCE II
10 WEKEN PROGRAMMA
THE BLUEPRINT OF NUTRITION
4 WEKEN PROGRAMMA
HIP ESSENTIALS
8 WEKEN PROGRAMMA
SHOULDER ESSENTIALS
8 WEKEN PROGRAMMA
ATHLETIC BODY IN BALANCE III
10 WEKEN PROGRAMMA
THE BLUEPRINT OF GOAL SETTING
4 WEKEN PROGRAMMA
ATHLETIC BODY IN BALANCE 0
6 WEKEN PROGRAMMA
ATHLETIC BODY IN BALANCE I
10 WEKEN PROGRAMMA
MOBILITY 101
4 WEKEN PROGRAMMA
KNEE ESSENTIALS
8 WEKEN PROGRAMMA
TRAININGEN
Heb je zin om te bewegen? Bekijk dan eens onze trainingen.
Protocol A – Hans Hendriks
20-30 MIN • STABILITY
Protocol B – Hans Hendriks
20-30 MIN • STABILITY
Knee Mobility Routine Modified
20-30 MIN • MOBILITY
Lowerback Protocol
20-30 MIN • STABILITY
Shoulder Mobility Routine II Modified
20-30 MIN • MOBILITY
Shoulder Mobility Routine I Modified
20-30 MIN • MOBILITY
Athletic Lower Body Strength I MODIFIED
45-60 MIN • STRENGTH
Shoulder Mobility Routine I Modified
01-10 MIN • MOBILITY
Athletic Lower Body Modified
30-45 MIN • MOBILITY
ABIB II Full body MODIFIED
45-60 MIN • STRENGTH
RECEPTEN
Heb je inspiratie nodig voor in de keuken? Bekijk dan eens onze recepten.
Dadel Kokos Cacao Balletjes
10-20 MIN • SNACK
Noatmeal met Fruit, Noten en Chocolade
10-20 MIN • ONTBIJT
Pita Broodjes met Kip Shoarma en Verse Knoflooksaus
20-30 MIN • DINER
Intermittent Fasting
01-10 MIN • ONTBIJT
Zalm met Groenten en Soja-Honingssaus
30-45 MIN • DINER
Broccoli-Avocado Soep met Cashewnoten
20-30 MIN • LUNCH / DINER
Pumpkin Pie Smoothie Bowl
10-20 MIN • ONTBIJT
Bananen Havermout Pannenkoeken
10-20 MIN • ONTBIJT
Carrot Cake Smoothie Bowl
10-20 MIN • ONTBIJT / LUNCH
Zuurkoolsalade met Appel en Walnoten
20-30 MIN • LUNCH
ARTIKELEN
Heb je een vraag? Misschien staat hij tussen een van onze artikelen.
Maken jullie ook persoonlijke plannen?
WIL JE MEER EN SNELLER …
Welke equipment raden jullie aan?
OM GOED TE KUNNEN TRAINEN HEB JE IN PRINCIPE GÉÉN …
Welk programma moet ik volgen?
ER IS GÉÉN GOED OF FOUT, MAAR HET IS BELANGRIJK DAT …
Ben ik al mobieler geworden?
ALS JE BIJ ONS LANGS BENT GEWEEST VOOR EEN …
Hoe kan ik mijn focus verbeteren?
IN ONZE MODERNE WERELD IS …
Hoe werkt het platform precies?
OM ER VOOR TE ZORGEN DAT JE NIKS OVER HET HOOFD ZIET …
Bieden jullie ook leefstijl begeleiding aan?
DAT DOEN WIJ ZEKER! STERK …
Wat voor schoenen raden jullie aan?
HOE JE VOETEN IN CONTACT STAAN MET DE GROND …