WELKOM IN DE
NIRVIDA ACADEMY!
WELKOM IN DE VITALITY ACADEMY!
Ontdek hier alle cursussen en trainingen die we voor je hebben klaar gezet.
PROGRAMMA'S
Want to delve deeper into a topic? Then follow one of our programs.
THE BLUEPRINT OF NUTRITION
4 WEKEN PROGRAMMA
ATHLETIC BODY IN BALANCE III
10 WEKEN PROGRAMMA
ATHLETIC BODY IN BALANCE 0
6 WEKEN PROGRAMMA
MOBILITY 101
4 WEKEN PROGRAMMA
SHOULDER ESSENTIALS
8 WEKEN PROGRAMMA
KNEE ESSENTIALS
8 WEKEN PROGRAMMA
HIP ESSENTIALS
8 WEKEN PROGRAMMA
BREATH ESSENTIALS
12 WEKEN PROGRAMMA
FOOT ESSENTIALS
6 WEKEN PROGRAMMA
WRIST ESSENTIALS
4 WEKEN PROGRAMMA
TRAININGEN
Heb je zin om te bewegen? Bekijk dan eens onze trainingen.
Protocol A
20-30 MIN • STABILITY
Protocol A
20-30 MIN • STABILITY
Protocol A
20-30 MIN • STABILITY
Protocol B
20-30 MIN • STABILITY
Knee Mobility Routine Modified
20-30 MIN • MOBILITY
Lowerback Protocol
20-30 MIN • STABILITY
Shoulder Mobility Routine II Modified
20-30 MIN • MOBILITY
Shoulder Mobility Routine I Modified
20-30 MIN • MOBILITY
Athletic Lower Body Strength I MODIFIED
45-60 MIN • STRENGTH
Shoulder Mobility Routine I Modified
01-10 MIN • MOBILITY
RECEPTEN
Heb je inspiratie nodig voor in de keuken? Bekijk dan eens onze recepten.
Zalm met Groenten en Soja-Honingssaus
30-45 MIN • DINER
Bananenbrood met Chocolade en Dadels
45-60 MIN • SNACK
Portebello Hamburger met Kaas en Tomaat
30-45 MIN • DINER
Boekweit Pannenkoeken met Fruit
10-20 MIN • ONTBIJT
Spaanse Omelet met Groente en Kaas
20-30 MIN • ONTBIJT / LUNCH
Buritto met Kip, Groenten en Paprika-Limoensaus
20-30 MIN • DINER
Zelfgemaakte Romige Knoflooksaus
01-10 MIN • DRESSING / SAUS
Zelfgemaakte Hummus Ras El Hanout
10-20 MIN • DRESSING / SAUS
Mediterrane Rijstschotel met Gehakt en Groenten
20-30 MIN • DINER
Chocolade Noatmeal Van Bloemkoolrijst
10-20 MIN • ONTBIJT
ARTIKELEN
Heb je een vraag? Misschien staat hij tussen een van onze artikelen.
Hoe werkt het platform precies?
OM ER VOOR TE ZORGEN DAT JE NIKS OVER HET HOOFD ZIET …
Hoe kan ik mijn focus verbeteren?
IN ONZE MODERNE WERELD IS …
Bieden jullie ook leefstijl begeleiding aan?
DAT DOEN WIJ ZEKER! STERK …
Welk programma moet ik volgen?
ER IS GÉÉN GOED OF FOUT, MAAR HET IS BELANGRIJK DAT …
Maken jullie ook persoonlijke plannen?
WIL JE MEER EN SNELLER …
Wat voor schoenen raden jullie aan?
HOE JE VOETEN IN CONTACT STAAN MET DE GROND …
Welke equipment raden jullie aan?
OM GOED TE KUNNEN TRAINEN HEB JE IN PRINCIPE GÉÉN …
Ben ik al mobieler geworden?
ALS JE BIJ ONS LANGS BENT GEWEEST VOOR EEN …