WELKOM IN DE
NIRVIDA ACADEMY!
WELKOM IN DE VITALITY ACADEMY!
Ontdek hier alle cursussen en trainingen die we voor je hebben klaar gezet.
PROGRAMMA'S
Wil je met een onderwerp meer de diepte in duiken? Volg dan een van onze programma’s.
ATHLETIC BODY IN BALANCE 0
6 WEKEN PROGRAMMA
ATHLETIC BODY IN BALANCE I
10 WEKEN PROGRAMMA
ATHLETIC BODY IN BALANCE II
10 WEKEN PROGRAMMA
ATHLETIC BODY IN BALANCE III
10 WEKEN PROGRAMMA
BREATH ESSENTIALS
12 WEKEN PROGRAMMA
SHOULDER ESSENTIALS
8 WEKEN PROGRAMMA
KNEE ESSENTIALS
8 WEKEN PROGRAMMA
CORE ESSENTIALS
4 WEKEN PROGRAMMA
FOOT ESSENTIALS
6 WEKEN PROGRAMMA
HIP ESSENTIALS
8 WEKEN PROGRAMMA
TRAININGEN
Heb je zin om te bewegen? Bekijk dan eens onze trainingen.
Shoulder Mobility Routine III
10-20 MIN • MOBILITY
Hip Strength Routine I
10-20 MIN • STRENGTH
Knee Stability Routine II
10-20 MIN • STABILITY
Zero Equipment Upper Body Strength
45-60 MIN • STRENGTH
Hip Stabillity Routine II
10-20 MIN • STABILITY
Zero Equipment Home Workout
20-30 MIN • STRENGTH
Zero Equipment Lower Body Strength
45-60 MIN • STRENGTH
Mobility 101 Upper Body
10-20 MIN • MOBILITY
Foot Stability Routine II
01-10 MIN • STABILITY
Athletic Lower Body Strength II
45-60 MIN • STRENGTH
RECEPTEN
Heb je inspiratie nodig voor in de keuken? Bekijk dan eens onze recepten.
Intermittent Fasting
01-10 MIN • ONTBIJT
Kefir Hangop met Noten, Fruit en Chocolade
01-10 MIN • ONTBIJT
Bananen Havermout Pannenkoeken
10-20 MIN • ONTBIJT
Courgetti met Zalm en Avocadosaus
20-30 MIN • DINER
Zuurkoolsalade met Appel en Walnoten
20-30 MIN • LUNCH
Indiase Butter Chicken Curry
20-30 MIN • DINER
Salade met Makreel, Appel en Radijs
01-10 MIN • LUNCH
Pita Broodjes met Kip Shoarma en Verse Knoflooksaus
20-30 MIN • DINER
Rode Bietenrisotto met Geitenkaas
20-30 MIN • DINER
Dadel met Roomboter en Walnoot
01-10 MIN • SNACK
ARTIKELEN
Heb je een vraag? Misschien staat hij tussen een van onze artikelen.
Wat voor schoenen raden jullie aan?
HOE JE VOETEN IN CONTACT STAAN MET DE GROND …
Ben ik al mobieler geworden?
ALS JE BIJ ONS LANGS BENT GEWEEST VOOR EEN …
Hoe kan ik mijn focus verbeteren?
IN ONZE MODERNE WERELD IS …
Maken jullie ook persoonlijke plannen?
WIL JE MEER EN SNELLER …
Welke equipment raden jullie aan?
OM GOED TE KUNNEN TRAINEN HEB JE IN PRINCIPE GÉÉN …
Bieden jullie ook leefstijl begeleiding aan?
DAT DOEN WIJ ZEKER! STERK …
RECEPTEN
THE BLUEPRINT OF NUTRITION
4 WEKEN PROGRAMMA