WELKOM IN DE
NIRVIDA ACADEMY!
WELKOM IN DE VITALITY ACADEMY!
Ontdek hier alle cursussen en trainingen die we voor je hebben klaar gezet.
PROGRAMMA'S
Wil je met een onderwerp meer de diepte in duiken? Volg dan een van onze programma’s.
ATHLETIC BODY IN BALANCE 0
6 WEKEN PROGRAMMA
ATHLETIC BODY IN BALANCE I
10 WEKEN PROGRAMMA
ATHLETIC BODY IN BALANCE II
10 WEKEN PROGRAMMA
ATHLETIC BODY IN BALANCE III
10 WEKEN PROGRAMMA
BREATH ESSENTIALS
12 WEKEN PROGRAMMA
SHOULDER ESSENTIALS
8 WEKEN PROGRAMMA
KNEE ESSENTIALS
8 WEKEN PROGRAMMA
CORE ESSENTIALS
4 WEKEN PROGRAMMA
FOOT ESSENTIALS
6 WEKEN PROGRAMMA
HIP ESSENTIALS
8 WEKEN PROGRAMMA
TRAININGEN
Heb je zin om te bewegen? Bekijk dan eens onze trainingen.
Rolls II
30-45 MIN • MOVEMENT
Breathing Corrective Routine II
01-10 MIN • BREATHING
Minimal Equipment Home Workout
20-30 MIN • STRENGTH
Wrist Mobility Routine I
01-10 MIN • MOBILITY
Knee Essentials Routine I
10-20 MIN • MOBILITY
Shoulder Stability Routine I
10-20 MIN • STABILITY
Mobility 101 Lower Body
10-20 MIN • MOBILITY
Breathing Corrective Routine I
01-10 MIN • BREATHING
Shoulder Strength Routine I
10-20 MIN • STRENGTH
Hip Mobility Routine I
10-20 MIN • MOBILITY
RECEPTEN
Heb je inspiratie nodig voor in de keuken? Bekijk dan eens onze recepten.
Indiase Butter Chicken Curry
20-30 MIN • DINER
Chocolade Chiazaad Pudding
10-20 MIN • ONTBIJT / SNACK
Roerei met Avocado, Bieslook en Spek
10-20 MIN • ONTBIJT
Bananen Havermout Pannenkoeken
10-20 MIN • ONTBIJT
Chocolade Noatmeal Van Bloemkoolrijst
10-20 MIN • ONTBIJT
Dadel Kokos Cacao Balletjes
10-20 MIN • SNACK
Intermittent Fasting
01-10 MIN • ONTBIJT
Zalm met Groenten en Soja-Honingssaus
30-45 MIN • DINER
Runderlever, Champignons en Puree
45-60 MIN • DINER
Buritto met Kip, Groenten en Paprika-Limoensaus
20-30 MIN • DINER
ARTIKELEN
Heb je een vraag? Misschien staat hij tussen een van onze artikelen.
Hoe werkt het platform precies?
OM ER VOOR TE ZORGEN DAT JE NIKS OVER HET HOOFD ZIET …
Wat voor schoenen raden jullie aan?
HOE JE VOETEN IN CONTACT STAAN MET DE GROND …
Ben ik al mobieler geworden?
ALS JE BIJ ONS LANGS BENT GEWEEST VOOR EEN …
Hoe kan ik mijn focus verbeteren?
IN ONZE MODERNE WERELD IS …
Bieden jullie ook leefstijl begeleiding aan?
DAT DOEN WIJ ZEKER! STERK …
Maken jullie ook persoonlijke plannen?
WIL JE MEER EN SNELLER …
RECEPTEN
THE BLUEPRINT OF NUTRITION
4 WEKEN PROGRAMMA