WELKOM IN DE
NIRVIDA ACADEMY!
WELKOM IN DE VITALITY ACADEMY!
Ontdek hier alle cursussen en trainingen die we voor je hebben klaar gezet.
PROGRAMMA'S
Want to delve deeper into a topic? Then follow one of our programs.
ATHLETIC BODY IN BALANCE III
10 WEKEN PROGRAMMA
HIP ESSENTIALS
8 WEKEN PROGRAMMA
FOOT ESSENTIALS
6 WEKEN PROGRAMMA
ATHLETIC BODY IN BALANCE II
10 WEKEN PROGRAMMA
MOBILITY 101
4 WEKEN PROGRAMMA
ATHLETIC BODY IN BALANCE 0
6 WEKEN PROGRAMMA
CORE ESSENTIALS
4 WEKEN PROGRAMMA
WRIST ESSENTIALS
4 WEKEN PROGRAMMA
SHOULDER ESSENTIALS
8 WEKEN PROGRAMMA
ANKLE ESSENTIALS
4 WEKEN PROGRAMMA
TRAININGEN
Heb je zin om te bewegen? Bekijk dan eens onze trainingen.
Protocol A
20-30 MIN • STABILITY
Protocol A
20-30 MIN • STABILITY
Protocol A
20-30 MIN • STABILITY
Protocol B
20-30 MIN • STABILITY
Knee Mobility Routine Modified
20-30 MIN • MOBILITY
Lowerback Protocol
20-30 MIN • STABILITY
Shoulder Mobility Routine II Modified
20-30 MIN • MOBILITY
Shoulder Mobility Routine I Modified
20-30 MIN • MOBILITY
Athletic Lower Body Strength I MODIFIED
45-60 MIN • STRENGTH
Shoulder Mobility Routine I Modified
01-10 MIN • MOBILITY
RECEPTEN
Heb je inspiratie nodig voor in de keuken? Bekijk dan eens onze recepten.
Roerei met Avocado, Bieslook en Spek
10-20 MIN • ONTBIJT
Mediterrane Rijstschotel met Gehakt en Groenten
20-30 MIN • DINER
Chocolade Noatmeal Van Bloemkoolrijst
10-20 MIN • ONTBIJT
Intermittent Fasting
01-10 MIN • ONTBIJT
Broccoli-Avocado Soep met Cashewnoten
20-30 MIN • LUNCH / DINER
Courgetti met Zalm en Avocadosaus
20-30 MIN • DINER
Salade Kip met Honing Mosterd Dressing
20-30 MIN • LUNCH
Chocolade Chiazaad Pudding
10-20 MIN • ONTBIJT / SNACK
Zelfgemaakte Hummus Ras El Hanout
10-20 MIN • DRESSING / SAUS
Kefir Hangop met Noten, Fruit en Chocolade
01-10 MIN • ONTBIJT
ARTIKELEN
Heb je een vraag? Misschien staat hij tussen een van onze artikelen.
Hoe kan ik mijn focus verbeteren?
IN ONZE MODERNE WERELD IS …
Welk programma moet ik volgen?
ER IS GÉÉN GOED OF FOUT, MAAR HET IS BELANGRIJK DAT …
Wat voor schoenen raden jullie aan?
HOE JE VOETEN IN CONTACT STAAN MET DE GROND …
Maken jullie ook persoonlijke plannen?
WIL JE MEER EN SNELLER …
Ben ik al mobieler geworden?
ALS JE BIJ ONS LANGS BENT GEWEEST VOOR EEN …
Welke equipment raden jullie aan?
OM GOED TE KUNNEN TRAINEN HEB JE IN PRINCIPE GÉÉN …
Hoe werkt het platform precies?
OM ER VOOR TE ZORGEN DAT JE NIKS OVER HET HOOFD ZIET …
Bieden jullie ook leefstijl begeleiding aan?
DAT DOEN WIJ ZEKER! STERK …