WELKOM IN DE
NIRVIDA ACADEMY!
WELKOM IN DE VITALITY ACADEMY!
Ontdek hier alle cursussen en trainingen die we voor je hebben klaar gezet.
PROGRAMMA'S
Wil je met een onderwerp meer de diepte in duiken? Volg dan een van onze programma’s.
ATHLETIC BODY IN BALANCE 0
6 WEKEN PROGRAMMA
ATHLETIC BODY IN BALANCE I
10 WEKEN PROGRAMMA
ATHLETIC BODY IN BALANCE II
10 WEKEN PROGRAMMA
ATHLETIC BODY IN BALANCE III
10 WEKEN PROGRAMMA
BREATH ESSENTIALS
12 WEKEN PROGRAMMA
SHOULDER ESSENTIALS
8 WEKEN PROGRAMMA
KNEE ESSENTIALS
8 WEKEN PROGRAMMA
CORE ESSENTIALS
4 WEKEN PROGRAMMA
FOOT ESSENTIALS
6 WEKEN PROGRAMMA
HIP ESSENTIALS
8 WEKEN PROGRAMMA
TRAININGEN
Heb je zin om te bewegen? Bekijk dan eens onze trainingen.
Neck Mobility Routine III
01-10 MIN • MOBILITY
Deep Squat Challenge
30 DAGEN • CHALLENGE
Athletic Lower Body Strength I
45-60 MIN • STRENGTH
Knee Stability Routine II
10-20 MIN • STABILITY
Knee Stability Routine I
10-20 MIN • STABILITY
Shoulder Essentials Routine II
10-20 MIN • MOBILITY
Uitleg FRC Tall kneeling
01-10 MIN • UITLEG
Foot Stability Routine I
01-10 MIN • STABILITY
Shoulder Mobility Routine II
01-10 MIN • MOBILITY
Zero Equipment Upper Body Strength
45-60 MIN • STRENGTH
RECEPTEN
Heb je inspiratie nodig voor in de keuken? Bekijk dan eens onze recepten.
Bulletproof Koffie met Cacao en Kaneel
01-10 MIN • ONTBIJT
Carrot Cake Smoothie Bowl
10-20 MIN • ONTBIJT / LUNCH
Bananenbrood met Chocolade en Dadels
45-60 MIN • SNACK
Broccoli-Avocado Soep met Cashewnoten
20-30 MIN • LUNCH / DINER
Noatmeal met Fruit, Noten en Chocolade
10-20 MIN • ONTBIJT
Pumpkin Pie Smoothie Bowl
10-20 MIN • ONTBIJT
Ovengroenten met Zalm en Avocado
20-30 MIN • LUNCH / DINER
Bietensalade met Geitenkaas en Granaatappel
20-30 MIN • LUNCH
Portebello Hamburger met Kaas en Tomaat
30-45 MIN • DINER
Rode Bietenrisotto met Geitenkaas
20-30 MIN • DINER
ARTIKELEN
Heb je een vraag? Misschien staat hij tussen een van onze artikelen.
Welke equipment raden jullie aan?
OM GOED TE KUNNEN TRAINEN HEB JE IN PRINCIPE GÉÉN …
Maken jullie ook persoonlijke plannen?
WIL JE MEER EN SNELLER …
Hoe werkt het platform precies?
OM ER VOOR TE ZORGEN DAT JE NIKS OVER HET HOOFD ZIET …
Wat voor schoenen raden jullie aan?
HOE JE VOETEN IN CONTACT STAAN MET DE GROND …
Welk programma moet ik volgen?
ER IS GÉÉN GOED OF FOUT, MAAR HET IS BELANGRIJK DAT …
Bieden jullie ook leefstijl begeleiding aan?
DAT DOEN WIJ ZEKER! STERK …