WELKOM IN DE
NIRVIDA ACADEMY!
WELKOM IN DE VITALITY ACADEMY!
Ontdek hier alle cursussen en trainingen die we voor je hebben klaar gezet.
PROGRAMMA'S
Want to delve deeper into a topic? Then follow one of our programs.
ATHLETIC BODY IN BALANCE II
10 WEKEN PROGRAMMA
ANKLE ESSENTIALS
4 WEKEN PROGRAMMA
THE BLUEPRINT OF GOAL SETTING
4 WEKEN PROGRAMMA
KNEE ESSENTIALS
8 WEKEN PROGRAMMA
FOOT ESSENTIALS
6 WEKEN PROGRAMMA
ATHLETIC BODY IN BALANCE III
10 WEKEN PROGRAMMA
WRIST ESSENTIALS
4 WEKEN PROGRAMMA
THE BLUEPRINT OF NUTRITION
4 WEKEN PROGRAMMA
THE BLUEPRINT OF SLEEP
4 WEKEN PROGRAMMA
CORE ESSENTIALS
4 WEKEN PROGRAMMA
TRAININGEN
Heb je zin om te bewegen? Bekijk dan eens onze trainingen.
Protocol A
20-30 MIN • STABILITY
Protocol A
20-30 MIN • STABILITY
Protocol A
20-30 MIN • STABILITY
Protocol B
20-30 MIN • STABILITY
Knee Mobility Routine Modified
20-30 MIN • MOBILITY
Lowerback Protocol
20-30 MIN • STABILITY
Shoulder Mobility Routine II Modified
20-30 MIN • MOBILITY
Shoulder Mobility Routine I Modified
20-30 MIN • MOBILITY
Athletic Lower Body Strength I MODIFIED
45-60 MIN • STRENGTH
Shoulder Mobility Routine I Modified
01-10 MIN • MOBILITY
RECEPTEN
Heb je inspiratie nodig voor in de keuken? Bekijk dan eens onze recepten.
Dadel Kokos Cacao Balletjes
10-20 MIN • SNACK
Runderlever, Champignons en Puree
45-60 MIN • DINER
Portebello Hamburger met Kaas en Tomaat
30-45 MIN • DINER
Bietensalade met Geitenkaas en Granaatappel
20-30 MIN • LUNCH
Bananenbrood met Chocolade en Dadels
45-60 MIN • SNACK
Broccoli-Avocado Soep met Cashewnoten
20-30 MIN • LUNCH / DINER
Boekweit Pannenkoeken met Fruit
10-20 MIN • ONTBIJT
Chocolade Chiazaad Pudding
10-20 MIN • ONTBIJT / SNACK
Indiase Butter Chicken Curry
20-30 MIN • DINER
Zelfgemaakte Hummus Ras El Hanout
10-20 MIN • DRESSING / SAUS
ARTIKELEN
Heb je een vraag? Misschien staat hij tussen een van onze artikelen.
Hoe werkt het platform precies?
OM ER VOOR TE ZORGEN DAT JE NIKS OVER HET HOOFD ZIET …
Hoe kan ik mijn focus verbeteren?
IN ONZE MODERNE WERELD IS …
Wat voor schoenen raden jullie aan?
HOE JE VOETEN IN CONTACT STAAN MET DE GROND …
Ben ik al mobieler geworden?
ALS JE BIJ ONS LANGS BENT GEWEEST VOOR EEN …
Bieden jullie ook leefstijl begeleiding aan?
DAT DOEN WIJ ZEKER! STERK …
Welk programma moet ik volgen?
ER IS GÉÉN GOED OF FOUT, MAAR HET IS BELANGRIJK DAT …
Maken jullie ook persoonlijke plannen?
WIL JE MEER EN SNELLER …
Welke equipment raden jullie aan?
OM GOED TE KUNNEN TRAINEN HEB JE IN PRINCIPE GÉÉN …