WELKOM IN DE
NIRVIDA ACADEMY!
WELKOM IN DE VITALITY ACADEMY!
Ontdek hier alle cursussen en trainingen die we voor je hebben klaar gezet.
PROGRAMMA'S
Want to delve deeper into a topic? Then follow one of our programs.
ATHLETIC BODY IN BALANCE III
10 WEKEN PROGRAMMA
CORE ESSENTIALS
4 WEKEN PROGRAMMA
FOOT ESSENTIALS
6 WEKEN PROGRAMMA
THE BLUEPRINT OF GOAL SETTING
4 WEKEN PROGRAMMA
BREATH ESSENTIALS
12 WEKEN PROGRAMMA
ATHLETIC BODY IN BALANCE I
10 WEKEN PROGRAMMA
ATHLETIC BODY IN BALANCE 0
6 WEKEN PROGRAMMA
MOBILITY 101
4 WEKEN PROGRAMMA
THE BLUEPRINT OF SLEEP
4 WEKEN PROGRAMMA
HIP ESSENTIALS
8 WEKEN PROGRAMMA
TRAININGEN
Heb je zin om te bewegen? Bekijk dan eens onze trainingen.
Protocol A
20-30 MIN • STABILITY
Protocol A
20-30 MIN • STABILITY
Protocol A
20-30 MIN • STABILITY
Protocol B
20-30 MIN • STABILITY
Knee Mobility Routine Modified
20-30 MIN • MOBILITY
Lowerback Protocol
20-30 MIN • STABILITY
Shoulder Mobility Routine II Modified
20-30 MIN • MOBILITY
Shoulder Mobility Routine I Modified
20-30 MIN • MOBILITY
Athletic Lower Body Strength I MODIFIED
45-60 MIN • STRENGTH
Shoulder Mobility Routine I Modified
01-10 MIN • MOBILITY
RECEPTEN
Heb je inspiratie nodig voor in de keuken? Bekijk dan eens onze recepten.
Kefir Hangop met Noten, Fruit en Chocolade
01-10 MIN • ONTBIJT
Spaanse Omelet met Groente en Kaas
20-30 MIN • ONTBIJT / LUNCH
Haring met Augurk en Uitjes
01-10 MIN • LUNCH
Dadel met Roomboter en Walnoot
01-10 MIN • SNACK
Prei-Kerrie Gehakt Ovenschotel
20-30 MIN • DINER
Salade Kip met Honing Mosterd Dressing
20-30 MIN • LUNCH
Dadel Kokos Cacao Balletjes
10-20 MIN • SNACK
Portebello Hamburger met Kaas en Tomaat
30-45 MIN • DINER
Eitwitrijke Overnight Oats met Fruit en Noten
01-10 MIN • ONTBIJT
Boekweit Pannenkoeken met Fruit
10-20 MIN • ONTBIJT
ARTIKELEN
Heb je een vraag? Misschien staat hij tussen een van onze artikelen.
Hoe werkt het platform precies?
OM ER VOOR TE ZORGEN DAT JE NIKS OVER HET HOOFD ZIET …
Bieden jullie ook leefstijl begeleiding aan?
DAT DOEN WIJ ZEKER! STERK …
Wat voor schoenen raden jullie aan?
HOE JE VOETEN IN CONTACT STAAN MET DE GROND …
Ben ik al mobieler geworden?
ALS JE BIJ ONS LANGS BENT GEWEEST VOOR EEN …
Maken jullie ook persoonlijke plannen?
WIL JE MEER EN SNELLER …
Welk programma moet ik volgen?
ER IS GÉÉN GOED OF FOUT, MAAR HET IS BELANGRIJK DAT …
Hoe kan ik mijn focus verbeteren?
IN ONZE MODERNE WERELD IS …
Welke equipment raden jullie aan?
OM GOED TE KUNNEN TRAINEN HEB JE IN PRINCIPE GÉÉN …