WELKOM IN DE
NIRVIDA ACADEMY!
WELKOM IN DE VITALITY ACADEMY!
Ontdek hier alle cursussen en trainingen die we voor je hebben klaar gezet.
PROGRAMMA'S
Wil je met een onderwerp meer de diepte in duiken? Volg dan een van onze programma’s.
ATHLETIC BODY IN BALANCE 0
6 WEKEN PROGRAMMA
ATHLETIC BODY IN BALANCE I
10 WEKEN PROGRAMMA
ATHLETIC BODY IN BALANCE II
10 WEKEN PROGRAMMA
BREATH ESSENTIALS
4 WEKEN PROGRAMMA
SHOULDER ESSENTIALS
8 WEKEN PROGRAMMA
KNEE ESSENTIALS
8 WEKEN PROGRAMMA
HIP ESSENTIALS
4 WEKEN PROGRAMMA
ANKLE ESSENTIALS
4 WEKEN PROGRAMMA
WRIST ESSENTIALS
4 WEKEN PROGRAMMA
ORGANIC BODY I
10 WEKEN PROGRAMMA
TRAININGEN
Heb je zin om te bewegen? Bekijk dan eens onze trainingen.
Athletic Upper Body Strength II
45-60 MIN • STRENGTH
Athletic Lower Body Strength I
45-60 MIN • STRENGTH
Shoulder Strength Routine II
10-20 MIN • STRENGTH
Wrist Mobility Routine II
01-10 MIN • MOBILITY
Shoulder Mobility Routine I
01-10 MIN • MOBILITY
Shoulder Stability Routine I
10-20 MIN • STABILITY
Knee Stability Routine I
10-20 MIN • STABILITY
Rolls II
30-45 MIN • MOVEMENT
Shoulder Essentials Routine II
10-20 MIN • MOBILITY
Full Body Mobility Follow Along II
10-20 MIN • MOBILITY
RECEPTEN
Heb je inspiratie nodig voor in de keuken? Bekijk dan eens onze recepten.
Portebello Hamburger met Kaas en Tomaat
30-45 MIN • DINER
Rode Bietenrisotto met Geitenkaas
20-30 MIN • DINER
Broccoli-Avocado Soep met Cashewnoten
20-30 MIN • LUNCH / DINER
Dadel Kokos Cacao Balletjes
10-20 MIN • SNACK
Noatmeal met Fruit, Noten en Chocolade
10-20 MIN • ONTBIJT
Indiase Dahl met Curry, Linzen en Kokos
20-30 MIN • DINER
Pumpkin Pie Smoothie Bowl
10-20 MIN • ONTBIJT / LUNCH
Ketobrood met Avocado, Ei en Spek
20-30 MIN • ONTBIJT / LUNCH
Zelfgemaakte Romige Knoflooksaus
01-10 MIN • DRESSING / SAUS
Spaanse Omelet met Groente en Kaas
20-30 MIN • ONTBIJT / LUNCH
ARTIKELEN
Heb je een vraag? Misschien staat hij tussen een van onze artikelen.
Ben ik al mobieler geworden?
ALS JE BIJ ONS LANGS BENT GEWEEST VOOR EEN …
Hoe ontvang ik meer begeleiding?
WIL JE MEER EN SNELLER RESULTAAT BEHALEN? VOLG …
Welke equipment raden jullie aan?
OM GOED TE KUNNEN TRAINEN HEB JE IN PRINCIPE GÉÉN …
Wat voor schoenen raden jullie aan?
HOE JE VOETEN IN CONTACT STAAN MET DE GROND …
Welk programma moet ik volgen?
ER IS GÉÉN GOED OF FOUT, MAAR HET IS BELANGRIJK DAT …