WELKOM IN DE
NIRVIDA ACADEMY!
WELKOM IN DE VITALITY ACADEMY!
Ontdek hier alle cursussen en trainingen die we voor je hebben klaar gezet.
PROGRAMMA'S
Wil je met een onderwerp meer de diepte in duiken? Volg dan een van onze programma’s.
Copy of ATHLETIC BODY IN BALANCE I
10 WEKEN PROGRAMMA
ATHLETIC BODY IN BALANCE I
10 WEKEN PROGRAMMA
MOBILITY ESSENTIALS
6 VIDEOLESSEN
ATHLETIC BODY IN BALANCE II
10 WEKEN PROGRAMMA
TRAININGEN
Heb je zin om te bewegen? Bekijk dan eens onze trainingen.
Athletic Full Body Strength
45-60 MIN • STRENGTH
Neck Mobility Routine
01-10 MIN • MOBILITY
Wrist Mobility Routine
01-10 MIN • MOBILITY
T-Spine Mobility Routine
01-10 MIN • MOBILITY
Deep Squat Challenge
30 DAGEN • CHALLENGE
Ontspannen met je Ademhaling
01-10 MIN • BREATHING
RECEPTEN
Heb je inspiratie nodig voor in de keuken? Bekijk dan eens onze recepten.
Green Powerhouse Smoothie Bowl
10-20 MIN • ONTBIJT / LUNCH
Zelfgemaakte Romige Knoflooksaus
01-10 MIN • DRESSING / SAUS
Chocolade Chiazaad Pudding
10-20 MIN • ONTBIJT / SNACK
Salade Kip met Honing Mosterd Dressing
20-30 MIN • LUNCH
Carrot Cake Smoothie Bowl
10-20 MIN • ONTBIJT / LUNCH
Courgetti met Zalm en Avocadosaus
20-30 MIN • DINER
ARTIKELEN
Heb je een vraag? Misschien staat hij tussen een van onze artikelen.
Hoe weet ik of ik een oefening goed uitvoer?
WAS JE NET LEKKER AAN HET TRAINEN, MAAR TWIJFEL JIJ OF JE DE OEFENING …
Welke gym equipment raden jullie aan?
OM GOED TE KUNNEN TRAINEN HEB JE IN PRINCIPE GÉÉN EQUIPMENT NODIG, MAAR …
RECEPTEN
ATHLETIC BODY IN BALANCE II
10 WEKEN PROGRAMMA
MOBILITY ESSENTIALS
6 VIDEOLESSEN