Toe Touch Routine

BeschrijvingInformatie

Doordat we tegenwoordig zo veel zitten, zijn er steeds meer mensen die hun eigen tenen niet meer kunnen aanraken. Dit is super belangrijk om te blijven doen, want als je dit niet kunt, hoe kun je dan wel “zware” gewichten optillen van de grond?

Start training
Bekijk videoles
Beginner
01-10 min
Yoga Blok, Half Foam Roll
Start training
Bekijk videoles

Oefeningen

Voer de oefening aan beide kanten 5-10 keer rustig uit (tenen omhoog en omlaag) en blijf ontspannen door ademen.

Toe Touch Progression

5-10 herhalingen (per kant) • 1 set

Sluiten

Toe Touch Progression

5-10 herhalingen (per kant) • 1 set

Notitie voor jezelf
Video insturen
Notitie opslaan

Inplannen

Start training
Bekijk videoles

Toe Touch Routine

Doordat we tegenwoordig zo veel zitten, zijn er steeds meer mensen die hun eigen tenen niet meer kunnen aanraken. Dit is super belangrijk om te blijven doen, want als je dit niet kunt, hoe kun je dan wel “zware” gewichten optillen van de grond?

Training gegeven door:
Cristian van Zoomeren
Beginner
01-10 min
Yoga Blok, Half Foam Roll

Oefeningen

Voer de oefening aan beide kanten 5-10 keer rustig uit (tenen omhoog en omlaag) en blijf ontspannen door ademen.

Toe Touch Progression

5-10 herhalingen (per kant) • 1 set

Sluiten

Toe Touch Progression

5-10 herhalingen (per kant) • 1 set

Notitie voor jezelf
Video insturen
Notitie opslaan

Inplannen

Let's start!

Sluiten

Met een membership krijg toegang tot alle programma's, trainingen en recepten op het platform.

Liever onder begeleiding trainen? Wij coachen je bij iedere oefening op je houding en checken wekelijks even in om te zien hoe het met je gaat.