Breathing Corrective Routine I

BeschrijvingInformatie

Onze ademhaling is super belangrijk en heeft letterlijk effect op alles wat we doen. Maar helaas is een groot gedeelte van de westerse wereld vergeten wat het is om goed en rustig te kunnen ademhalen. In deze training gaan we op de meest fundamentele manier de aandacht terug brengen naar hoe we eigenlijk zou moeten. Je hebt hiervoor helemaal niks nodig, alleen de grond en tijd, succes!

Start training
Bekijk videoles
Beginner
01-10 min
No Equipment
Start training
Bekijk videoles

OEFENING

Ga rustig liggen op je buik, zorg er voor dat je zo veel mogelijk spanning los laat en focus jezelf alleen op diepe in-/uitademhalingen via de buik.

Crocodile Breath

2-5 minuten • 1 set

Sluiten

Crocodile Breath

2-5 minuten • 1 set

Notitie voor jezelf
Video insturen
Notitie opslaan

Inplannen

Start training
Bekijk videoles

Breathing Corrective Routine I

Onze ademhaling is super belangrijk en heeft letterlijk effect op alles wat we doen. Maar helaas is een groot gedeelte van de westerse wereld vergeten wat het is om goed en rustig te kunnen ademhalen. In deze training gaan we op de meest fundamentele manier de aandacht terug brengen naar hoe we eigenlijk zou moeten. Je hebt hiervoor helemaal niks nodig, alleen de grond en tijd, succes!

Training gegeven door:
Cristian van Zoomeren
Beginner
01-10 min
No Equipment

OEFENING

Ga rustig liggen op je buik, zorg er voor dat je zo veel mogelijk spanning los laat en focus jezelf alleen op diepe in-/uitademhalingen via de buik.

Crocodile Breath

2-5 minuten • 1 set

Sluiten

Crocodile Breath

2-5 minuten • 1 set

Notitie voor jezelf
Video insturen
Notitie opslaan

Inplannen

Let's start!

Sluiten

Met een membership krijg toegang tot alle programma's, trainingen en recepten op het platform.

Liever onder begeleiding trainen? Wij coachen je bij iedere oefening op je houding en checken wekelijks even in om te zien hoe het met je gaat.