Breathing Corrective Routine I
BeschrijvingInformatie
Onze ademhaling is super belangrijk en heeft letterlijk effect op alles wat we doen. Maar helaas is een groot gedeelte van de westerse wereld vergeten wat het is om goed en rustig te kunnen ademhalen. In deze training gaan we op de meest fundamentele manier de aandacht terug brengen naar hoe we eigenlijk zou moeten. Je hebt hiervoor helemaal niks nodig, alleen de grond en tijd, succes!
Beginner
01-10 min
No Equipment
OEFENING
Ga rustig liggen op je buik, zorg er voor dat je zo veel mogelijk spanning los laat en focus jezelf alleen op diepe in-/uitademhalingen via de buik.
Crocodile Breath
2-5 minuten • 1 set
Inplannen
- Academy
- Breathing Corrective Routine I
Breathing Corrective Routine I
Onze ademhaling is super belangrijk en heeft letterlijk effect op alles wat we doen. Maar helaas is een groot gedeelte van de westerse wereld vergeten wat het is om goed en rustig te kunnen ademhalen. In deze training gaan we op de meest fundamentele manier de aandacht terug brengen naar hoe we eigenlijk zou moeten. Je hebt hiervoor helemaal niks nodig, alleen de grond en tijd, succes!
Beginner
01-10 min
No Equipment
OEFENING
Ga rustig liggen op je buik, zorg er voor dat je zo veel mogelijk spanning los laat en focus jezelf alleen op diepe in-/uitademhalingen via de buik.
Crocodile Breath
2-5 minuten • 1 set