Welk programma moet ik volgen?
Er is géén goed of fout, maar het is belangrijk dat je snapt waarvoor de programma’s bedoeld zijn. Ze hebben stuk voor stuk hun eigen kracht.
DIT ZIJN DE PROGRAMMA’S:
1
ATHLETIC BODY IN BALANCE is een serie van programma’s die op elkaar aansluiten en zo opgebouwd is dat je toe werkt naar een sterk en flexibel lichaam.
Hierbij begint je met de basis, namelijk eerst goed bewegen, voordat je zwaar gaat trainen. Dit zorgt er voor dat je de kans op blessures minimaliseert.
2
Daarnaast vind je ook nog de verschillende ESSENTIALS. Deze programma’s zijn bedoeld om specifieke gedeeltes in het lichaam weer goed en pijnvrij te laten bewegen.
Je kunt deze trainingen los doen of ter aanvulling van een van de andere programma’s.
Met welk programma je nu moet starten is vooral afhankelijk van je persoonlijke doelstellingen en staat van je lichaam op dit moment. Ga aan de slag met een gepersonaliseerd plan als je de programmering op maat wilt laten maken.