Toe Touch Routine
BeschrijvingInformatie
Doordat we tegenwoordig zo veel zitten, zijn er steeds meer mensen die hun eigen tenen niet meer kunnen aanraken. Dit is super belangrijk om te blijven doen, want als je dit niet kunt, hoe kun je dan wel “zware” gewichten optillen van de grond?
Beginner
01-10 min
Yoga Blok, Half Foam Roll
Oefeningen
Voer de oefening aan beide kanten 5-10 keer rustig uit (tenen omhoog en omlaag) en blijf ontspannen door ademen.
Toe Touch Progression
5-10 herhalingen (per kant) • 1 set
Inplannen
- Academy
- Toe Touch Routine
Toe Touch Routine
Doordat we tegenwoordig zo veel zitten, zijn er steeds meer mensen die hun eigen tenen niet meer kunnen aanraken. Dit is super belangrijk om te blijven doen, want als je dit niet kunt, hoe kun je dan wel “zware” gewichten optillen van de grond?
Beginner
01-10 min
Yoga Blok, Half Foam Roll
Oefeningen
Voer de oefening aan beide kanten 5-10 keer rustig uit (tenen omhoog en omlaag) en blijf ontspannen door ademen.
Toe Touch Progression
5-10 herhalingen (per kant) • 1 set