WELKOM IN DE
NIRVIDA ACADEMY!
WELKOM IN DE VITALITY ACADEMY!
Ontdek hier alle cursussen en trainingen die we voor je hebben klaar gezet.
PROGRAMMA'S
Wil je met een onderwerp meer de diepte in duiken? Volg dan een van onze programma’s.
ATHLETIC BODY IN BALANCE 0
6 WEKEN PROGRAMMA
ATHLETIC BODY IN BALANCE I
10 WEKEN PROGRAMMA
ATHLETIC BODY IN BALANCE II
10 WEKEN PROGRAMMA
ATHLETIC BODY IN BALANCE III
10 WEKEN PROGRAMMA
BREATH ESSENTIALS
4 WEKEN PROGRAMMA
SHOULDER ESSENTIALS
8 WEKEN PROGRAMMA
KNEE ESSENTIALS
8 WEKEN PROGRAMMA
CORE ESSENTIALS
4 WEKEN PROGRAMMA
FOOT ESSENTIALS
6 WEKEN PROGRAMMA
HIP ESSENTIALS
8 WEKEN PROGRAMMA
TRAININGEN
Heb je zin om te bewegen? Bekijk dan eens onze trainingen.
Full Body Mobility Follow Along
01-10 MIN • MOBILITY
Full Body Mobility Follow Along II
10-20 MIN • MOBILITY
Breathing Corrective Routine II
01-10 MIN • BREATHING
Upper Body Beginner Mobility
01-10 MIN • MOBILITY
Ankle Mobility Routine II
01-10 MIN • MOBILITY
Shoulder Stability Routine I
10-20 MIN • STABILITY
Modified Athletic Full Body Strength
45-60 MIN • STRENGTH
Brettzel 2.0
01-10 MIN • UITLEG
Shoulder Essentials Routine II
10-20 MIN • MOBILITY
Knee Mobility Routine I
01-10 MIN • MOBILITY
RECEPTEN
Heb je inspiratie nodig voor in de keuken? Bekijk dan eens onze recepten.
Pumpkin Pie Smoothie Bowl
10-20 MIN • ONTBIJT
Carrot Cake Smoothie Bowl
10-20 MIN • ONTBIJT / LUNCH
Courgetti met Zalm en Avocadosaus
20-30 MIN • DINER
Boekweit Pannenkoeken met Fruit
10-20 MIN • ONTBIJT
Roerei met Avocado, Bieslook en Spek
10-20 MIN • ONTBIJT
Dadel Kokos Cacao Balletjes
10-20 MIN • SNACK
Salade Kip met Honing Mosterd Dressing
20-30 MIN • LUNCH
Ovengroenten met Zalm en Avocado
20-30 MIN • LUNCH / DINER
Intermittent Fasting
01-10 MIN • ONTBIJT
Salade met Makreel, Appel en Radijs
01-10 MIN • LUNCH
ARTIKELEN
Heb je een vraag? Misschien staat hij tussen een van onze artikelen.
Wat voor schoenen raden jullie aan?
HOE JE VOETEN IN CONTACT STAAN MET DE GROND …
Welk programma moet ik volgen?
ER IS GÉÉN GOED OF FOUT, MAAR HET IS BELANGRIJK DAT …
Hoe werkt het platform precies?
OM ER VOOR TE ZORGEN DAT JE NIKS OVER HET HOOFD ZIET …
Welke equipment raden jullie aan?
OM GOED TE KUNNEN TRAINEN HEB JE IN PRINCIPE GÉÉN …
Bieden jullie ook leefstijl begeleiding aan?
DAT DOEN WIJ ZEKER! STERK …
Maken jullie ook persoonlijke plannen?
WIL JE MEER EN SNELLER …