WELKOM IN DE
NIRVIDA ACADEMY!
WELKOM IN DE VITALITY ACADEMY!
Ontdek hier alle cursussen en trainingen die we voor je hebben klaar gezet.
PROGRAMMA'S
Wil je met een onderwerp meer de diepte in duiken? Volg dan een van onze programma’s.
ATHLETIC BODY IN BALANCE 0
6 WEKEN PROGRAMMA
ATHLETIC BODY IN BALANCE I
10 WEKEN PROGRAMMA
ATHLETIC BODY IN BALANCE II
10 WEKEN PROGRAMMA
ATHLETIC BODY IN BALANCE III
10 WEKEN PROGRAMMA
BREATH ESSENTIALS
12 WEKEN PROGRAMMA
SHOULDER ESSENTIALS
8 WEKEN PROGRAMMA
KNEE ESSENTIALS
8 WEKEN PROGRAMMA
CORE ESSENTIALS
4 WEKEN PROGRAMMA
FOOT ESSENTIALS
6 WEKEN PROGRAMMA
HIP ESSENTIALS
8 WEKEN PROGRAMMA
TRAININGEN
Heb je zin om te bewegen? Bekijk dan eens onze trainingen.
Shoulder Essentials Routine I
10-20 MIN • MOBILITY
Foot Stability Routine II
01-10 MIN • STABILITY
Shoulder Strength Routine I
10-20 MIN • STRENGTH
Hip Mobillity Routine III
10-20 MIN • MOBILITY
Rolls I
20-30 MIN • MOVEMENT
Minimal Equipment Home Workout
20-30 MIN • STRENGTH
Knee Stability Routine II
10-20 MIN • STABILITY
Hip Strength Routine I
10-20 MIN • STRENGTH
Side Lying Breathflow
10-20 MIN • BREATHING
Full Body Mobility Follow Along
01-10 MIN • MOBILITY
RECEPTEN
Heb je inspiratie nodig voor in de keuken? Bekijk dan eens onze recepten.
Ketobrood met Avocado, Ei en Spek
20-30 MIN • ONTBIJT / LUNCH
Carrot Cake Smoothie Bowl
10-20 MIN • ONTBIJT / LUNCH
Rode Bietenrisotto met Geitenkaas
20-30 MIN • DINER
Prei-Kerrie Gehakt Ovenschotel
20-30 MIN • DINER
Bulletproof Koffie met Cacao en Kaneel
01-10 MIN • ONTBIJT
Runderlever, Champignons en Puree
45-60 MIN • DINER
Courgetti met Zalm en Avocadosaus
20-30 MIN • DINER
Haring met Augurk en Uitjes
01-10 MIN • LUNCH
Green Powerhouse Smoothie Bowl
10-20 MIN • ONTBIJT / LUNCH
Dadel Kokos Cacao Balletjes
10-20 MIN • SNACK
ARTIKELEN
Heb je een vraag? Misschien staat hij tussen een van onze artikelen.
Welke equipment raden jullie aan?
OM GOED TE KUNNEN TRAINEN HEB JE IN PRINCIPE GÉÉN …
Welk programma moet ik volgen?
ER IS GÉÉN GOED OF FOUT, MAAR HET IS BELANGRIJK DAT …
Bieden jullie ook leefstijl begeleiding aan?
DAT DOEN WIJ ZEKER! STERK …
Hoe werkt het platform precies?
OM ER VOOR TE ZORGEN DAT JE NIKS OVER HET HOOFD ZIET …
Maken jullie ook persoonlijke plannen?
WIL JE MEER EN SNELLER …
Wat voor schoenen raden jullie aan?
HOE JE VOETEN IN CONTACT STAAN MET DE GROND …